やるべきことを優先しよう

こんにちは、そしてお疲れ様です。

今週は忙しくって色々と大変でした。
先週の日曜日を最後に記事をかけない状況でした。


せっかく、４月中に10万文字のブログマラソンで頑張って
達成したのに。

言い訳していても、これを読んでる人のやる気を落とすような
内容にしたくないから前向きに心を改めて

記事を書きます。

僕は64歳のオジサンですが、やりたいことと、やるべきことの
区別が曖昧でしたので軌道修正を宣言いたします。

やりたいことなら、なんでもやりたい。

これってなんかやばいですよね。

皆さんはいかがですか？


ちゃんと自分の生き方のルールを決めてないと、、

荒海で遭難しているクルーザーだったり、マストが折れたヨットって
感じですよね。

60代の目標は、個人の価値観やライフスタイルによって異なりますが、
多くの人が、、やるべきことは、、

・健康維持

定期的な運動を習慣化できてますか？

その食事のバランスは大丈夫ですか？

ちゃんと睡眠とってますか？

定期的な健康診断受けてますか？

僕の場合は、定期的な運動ができていないのでまずいです。


１年前はウオーキングしたり、インナーストレッチしていましたが
体の不調が原因で休止状態です。


具体的に背中の痛みが首の痛みを引き起こすストレートネックだったり
左腰の疲労が坐骨神経痛を起こしそうだったり、、


今は、右肩の痛み(60肩？)と約２か月付き合っています。

ほんと、歳を重ねるとあちこち身体が痛くて大変ですね。

＊加齢によるものがほとんどですが自発的に身体を動かさなかったのが
原因だと思います。

加齢に負けないようにウオーキングとインナーストレッチを
再開したいと思います。

＊身体のどこかが激しく痛むときは休んだり医者に通ったりして
労わるのがベストですが、毎日運動を取り入れるのを習慣化するのが
秘訣じゃないかって、最近感じます。

食事や睡眠、健康診断は問題ないと思います。

食品添加物ややばい食べ物は大体熟知してます。

疲れたら寝ます。「寝るより楽はなかりけり」

毎年一回は検診行ってます。


そう、まずは自分の身体をいかに健康に維持するかは
常に、やるべきこと。

健康じゃなかったらなんにもできませんから。


・趣味の追求

クラシックギターをもうすでに50年以上やっています。

他に家庭菜園を始めて8年になりました。

釣りも大好きです。

＊ただ、今はやるべきこととしてブログを書くことをＷＥＢマーケティングの
勉強の一環としてやっています。

趣味を持つことは大変良いことですが、余りにも入れ込むと没頭しすぎて
他のことができなくなりますので注意が必要です。

＊やるべきことと、やりたいことは区別するのが重要です。

僕はギターが大好きで練習に没頭すると2～3時間があっという間に
過ぎてしまうことがありやばいです。
最近は時間を40分から１時間にきめています。

釣りに関しても月に一回にして時間も3時間ときめています。

何事も集中してやり、時間を決めるのが大事です。

なんか、偉そうなことを書いていますがなかなかできない自分を
戒めて言ってるわけです。


それでは。また。


トラックドライバー たもつ でした。